Por CNN – O médico psiquiatra Vitor Crestani Calegaro afirmou que exercícios físicos são fundamentais para a “prevenção da ansiedade.”
Em entrevista à CNN Rádio, no Correspondente Médico, ele destacou que a falta de atividades físicas deixa “o corpo propenso a sensações de ansiedade.”
De acordo com o médico, a ansiedade se manifesta pela “angústia, respiração ofegante, irritabilidade, insônia e outros sintomas físicos, como batimento cardíaco acelerado.”
Ao mesmo tempo, ele disse que a ansiedade é uma situação normal, pela qual todas as pessoas passam em determinadas situações, como antes de uma apresentação ou prova.
O problema, no entanto, é quando ela se torna crônica, com preocupações exageradas com coisas corriqueiras, de forma intermitente.
“A hesitação, quando a pessoa tem ataques de pânico, evita contato com pessoas, esse hesitar em oposto ao enfrentar que vai ‘cronificar’ a ansiedade”, lembrou.
